Tag Archives: Β ΓΕΛ

Παχυσαρκία: Mια παγκόσμια επιδημία

shutterstock_111364100

© Shutterstock

«Η παχυσαρκία σήμερα θεωρείται οριστικά μια χρόνια, εξελισσόμενη και υποτροπιάζουσα νόσος. Τα αίτιά της δεν είναι απλώς το αυξημένο φαγητό και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, αλλά γενετικοί, φυσιολογικοί, συμπεριφορικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες». Αυτά σημειώνει ο δρ Γεώργιος Πανοτόπουλος MD PhD, παθολόγος-διατροφολόγος, διεθνής ειδικός στην Παχυσαρκία (SCOPE Obesity International Fellow), αντιπρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης της Παχυσαρκίας, του Μεταβολισμού και των Διαταραχών Διατροφής. «Η παχυσαρκία επηρεάζει τη σωματική και την ψυχική υγεία και την ποιότητα της ζωής του ατόμου, και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές που οδηγούν σε πρόωρο θάνατο. Ο κίνδυνος της συνοδού νοσηρότητας αφορά και τους υπέρβαρους (δείκτης μάζας σώματος-ΒΜΙ > 27kg/m2) και τους παχύσαρκους (ΒΜΙ > 30 kg/m2) ασθενείς, ενώ και η θνητότητα αυξάνεται στους παχύσαρκους και ιδιαίτερα στα άτομα με σοβαρή ή νοσογόνο παχυσαρκία. Η παχυσαρκία συνδέεται με αυξημένη επίπτωση καρδιαγγειακής νόσου, υπέρτασης, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, αναπνευστικών προβλημάτων, χολολιθίασης, ορμονικών διαταραχών και ορισμένων μορφών καρκίνου.

»Ταυτόχρονα, η παχυσαρκία συνεπάγεται έναν αριθμό ψυχοκοινωνικών επιπτώσεων. Ενώ είναι νόσος, για ένα σημαντικό μέρος της κοινωνίας τα άτομα με παχυσαρκία θεωρούνται αποκλειστικά υπεύθυνα για το πρόβλημα, αδύναμοι χαρακτήρες, οκνηροί και κοιλιόδουλοι, άσχημοι και καθόλου ελκυστικοί, με αποτέλεσμα οι σοβαρά παχύσαρκοι να εμφανίζουν άγχος, κατάθλιψη, ενοχή, απόρριψη». 

Γιατί όμως είναι τόσο δύσκολο να χάσουμε βάρος; Στην πραγματικότητα, το πρόβλημα βρίσκεται σε αυτό που ονομάζεται «όριο ρύθμισης σωματικού βάρους» (ομοιοστασία ανθρώπινου σώματος). Το σωματικό βάρος ορίζεται από τον εγκέφαλο. Αν αυτό δεν γίνει σαφές, μας περιμένουν εκπλήξεις: μυαλό και σώμα αντεπιτίθενται στην προσπάθειά μας να αδυνατίσουμε. Γι’ αυτόν τον λόγο αποτυγχάνουν οι δίαιτες. Κάθε φορά που το βάρος μας αλλάζει υπερβολικά, ο εγκέφαλος επεμβαίνει και το σπρώχνει πίσω, σε αυτό που θεωρεί σωστό βάρος για εμάς. Ανεξάρτητα από το αν συμφωνούμε μαζί του.

Ο καθένας μας έχει ένα συγκεκριμένο επίπεδο λίπους στο σώμα, με το οποίο αισθάνεται καλά. Ο εγκέφαλος θα υπερασπιστεί αυτό το επίπεδο, όπως υπερασπίζεται τη θερμοκρασία του σώματος. Έτσι μεγιστοποιεί και την πείνα, κάτι που κάνει τις λιχουδιές ακαταμάχητες και τις λιγούρες αδύνατον να ξεπεραστούν. Είναι δύσκολο να νικήσουμε τους βιολογικούς μηχανισμούς που μας καθορίζουν. 

Παρ’ όλα αυτά, αν θέλουμε να χάσουμε βάρος, η απάντηση δεν βρίσκεται απλώς στο να τρώμε λιγότερο. Μια πιο εύκολη και βιώσιμη μέθοδος είναι να τρώμε έτσι ώστε ο εγκέφαλος να νιώσει πιο άνετα στο χαμηλό βάρος που επιδιώκουμε να φτάσουμε. Δηλαδή, να χαμηλώσουμε το «όριο ρύθμισης του βάρους» μας, σε σημείο που το σώμα να αισθάνεται ευτυχισμένο «κουβαλώντας» λιγότερο λίπος. Έρευνες σε ανθρώπους και ζώα έδειξαν ότι το κλειδί βρίσκεται σε μια δίαιτα απλών, μη επεξεργασμένων τροφίμων, πτωχών σε θερμίδες. Δηλαδή φρέσκα, αυτούσια και φυσικά τρόφιμα που τα απολαμβάνουμε όπως τα έφτιαξε η φύση. Έτσι, αντί να φάτε τηγανητά κολοκυθάκια και να λέτε «έφαγα λαχανικά», φάτε ψητά κολοκυθάκια με λίγο αλάτι.

Ίσως ακούγεται βαρετό, αλλά σε συνδυασμό με σωματική δραστηριότητα, αρκετό ύπνο, διαχείριση του άγχους και όχι υπερβολικές απαιτήσεις από το σώμα μας, μπορούμε να πετύχουμε αυτό που τώρα φαντάζει ακατόρθωτο. Θα είμαστε πιο υγιείς αν εστιάσουμε στην υιοθέτηση υγιών συμπεριφορών, παρά στο να χάσουμε βάρος.

Η βάση της θεραπείας της παχυσαρκίας είναι η αλλαγή του τρόπου ζωής, με ποσοτικές και ποιοτικές αλλαγές στην πρόσληψη τροφής, αυξημένη σωματική δραστηριότητα και ψυχολογική στήριξη από το οικογενειακό περιβάλλον και τον θεράποντα γιατρό. Η ύπαρξη κινήτρου είναι καθοριστική για την επιτυχία της θεραπείας, η οποία συχνά είναι δύσκολη και μακροχρόνια. 

Για την αποτελεσματική απώλεια και τη διατήρηση του βάρους, απαιτείται συχνά και πρόσθετη υποστήριξη με φαρμακοθεραπεία η οποία αυξάνει την απώλεια του βάρους, μειώνει τις επιπλοκές και διευκολύνει την αλλαγή του τρόπου ζωής.  

Η σύγχρονη φαρμακευτική έρευνα εμπλούτισε τις διαθέσιμες φαρμακευτικές θεραπευτικές επιλογές με νέους συνδυασμούς δραστικών ουσιών, εγκεκριμένων από τους επίσημους φορείς στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ. Γνωρίζοντας την επίδραση του κεντρικού νευρικού συστήματος στο ενεργειακό ισοζύγιο, αυτοί οι συνδυασμοί, με την κατάλληλη από τον γιατρό διαχείριση, μπορούν να γίνουν αποτελεσματικοί σύμμαχοι στην προσπάθεια για αντιμετώπιση των υποκείμενων αιτιών της παχυσαρκίας  και να επιδείξουν σημαντικό όφελος στους κινδύνους από την ασθένεια.

Πηγή:  http://www.kathimerini.gr/936482/article/ygeia/ygeia-epikairothta/paxysarkia-mia-pagkosmia-epidhmia

Αναπτυξιακές δυσκολίες στον αυτισμό και την παιδική σχιζοφρένεια

Αναπτυξιακές δυσκολίες στον αυτισμό και την παιδική σχιζοφρένεια

Για μια περίοδο πίστευαν ότι ο αυτισμός αποτελεούσε μια νηπιακή ψύχωση, δηλαδή μία βαριά λειτουργική ψυχική διαταραχή, η οποία κάνει την εμφάνιση της σε αρκετά μικρή ηλικία. Ποιές είναι οι διαφορές στη συμπτωματολογία μεταξύ των δύο;

Αναπτυξιακές δυσκολίες στον αυτισμό

Ο αυτισμός αποτελεί μια από τις πιο σημαντικές μορφές των Διάχυτων Αναπτυξιακών Διαταραχών. Ένα παιδί με αυτισμό παρουσιάζει την εξής βασική συμπτωματολογία:

  • Δεν έχει βλεμματική επαφή.
  • Παρουσιάζει έντονη διάσπαση προσοχής.
  • Παρουσιάζει λίγη ή έντονη ενασχόληση με διάφορα παιχνίδια.
  • Δεν του αρέσουν τα ομαδικά παιχνίδια.
  • Είναι ανήσυχο.
  • Είναι επιθετικό και κάποιες φορές εμφανίζει εκρήξεις θυμού.
  • Ο λόγος του δεν έχει συνοχή και είναι επαναλαμβανόμενος.
  • Επαναλαμβάνει λέξεις και φράσεις που άκουσε από άλλους με μηχανικό τρόπο (ηχολαλία).
  • Δεν του αρέσει να το πιάνουν ή να το χαϊδεύουν.
  • Δεν επιθυμεί, πάντα, την επικοινωνία.
  • Δεν κάνει εύκολα φιλίες.
  • Παρουσιάζει μια ιδιαίτερη ευαισθησία στις αισθήσεις της γεύσης και της οσμής.
  • Ορισμένες φορές αντιδράει υπερβολικά σε ακουστικά ερεθίσματα.
  • Δείχνει μια υγιή εμφάνιση, χωρίς ιδιαίτερα ελαττώματα.
  • Δίνει ιδιαίτερη βαρύτητα στα σχήματα και στα χρώματα των αντικειμένων ή συμβόλων.
  • Αποστηθίζει με πολύ μεγάλη ευκολία.
  • Μαθαίνει παπαγαλία.
  • Έχει φοβερές μαθηματικές ικανότητες.
  • Τα πηγαίνει εξαιρετικά σε παζλ και παιχνίδια που έχουν πολύ δύσκολους μηχανισμούς.
  • Έχει φοβερή φωτογραφική μνήμη.

(Γενά, Α. 2002, Rutter, M. 1987, Smith, P. K. & Cowie H. 1980).

Ο αυτισμός σε ένα παιδί γίνεται αντιληπτός πριν την ηλικία των 3 χρόνων. Συνήθως, όταν ο ενήλικας του μιλάει και εκείνο φαίνεται να μην ανταποκρίνεται, η έλλειψη βλεμματικής επαφής και η δυσκολία στο συμβολικό παιχνίδι είναι από τα πρώτα σημάδια που μπορεί να κάνει έναν γονιό ή άλλον ενήλικα να ανησυχήσει.

Αναπτυξιακές δυσκολίες στην παιδική σχιζοφρένεια

Η παιδική σχιζοφρένεια δεν εμφανίζεται νωρίτερα από την ηλικία των 12 χρόνων. Όμως, νωρίτερα ένα παιδί με σχιζοφρένεια μπορεί να εμφανίσει τα εξής σημάδια:

  • Δείχνει μια αδυναμία να εστιάζει τα μάτια του σε αντικείμενα με αργή κίνηση.
  • Συνήθως, παρουσιάζει διαταραχές στον ύπνο του.
  • Ενοχλείται σε μεγάλο βαθμό από το έντονο φως.
  • Αδυνατεί να εκφράσει τα συναισθήματά του ανάλογα με τις περιστάσεις. Μπορεί σε μια πολύ δύσκολη κατάσταση, 
    να γελάσει.
  • Δεν νιώθει ντροπή.
  • Δείχνει μεγάλη ανευθυνότητα σε πράξεις του, 
    απέναντι σε άλλους.
  • Η επαφή του με το περιβάλλον είναι διαταραγμένη. Εκφράζει με πολύ έντονο τρόπο την απομόνωσή του από τον κοινωνικό περίγυρο.
  • Δεν εμπιστεύεται τους ανθρώπους, όπου κάποιες φορές αισθάνεται πως τον καταδιώκουν.
  • Οι παραισθήσεις είναι από τα κύρια γνωρίσματά του.
  • Μπορεί να εμφανίσει κακές επιδόσεις στο σχολείο.
  • Ο λόγος του είναι ασυνάρτητος και τμηματικός.
  • Δεν έχει οργανωμένη σκέψη

(Διάκος, Θ., 2017, Morey, L. 1988, Μπεζεβέγκη, Η. Γ.1989)

* Η κα. Ιωάννα Δημητριάδου είναι Ειδική Παιδαγωγός σε θέματα δυσλεξίας και μαθησιακών δυσκολιών

 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:
Διάκος, Θ. (2017): Παιδική Σχιζοφρένεια: Τα σημάδια που πρέπει να προσέχετε, iatronet. gr
Μπεζεβέγκης, Η. Γ. (1989): Εξελικτική Ψυχοπαθολογία, Αθήνα.
Γενά Α. (2002): Αυτισμός και Διάχυτες Αναπτυξιακές διαταραχές: Αξιολόγηση, Διάγνωση, Αντιμετώπιση
Peter K. Smith & Helen C. (1980): Understanding Children’s Development, Autism – Children
Rutter, M. (1987): Νηπιακός αυτισμός, σύγχρονες αντιλήψεις και αντιμετώπιση, Αθήνα, Σύγχρονες Αντιλήψεις
Morey, L. (1988): P.D. under DSM-III and DSM-IIIR, an examination of convergence and internal consistency, American Journal of Psychiatry, 145.

Πηγή: http://www.liberal.gr/arthro/179040/ygeia/o-eidikos-exigei/anaptuxiakes-duskolies-ston-autismo-kai-tin-paidiki-schizofreneia.html

Μήνυμα του Υπουργού Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων για την 3η Δεκεμβρίου 2017-Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία

Σας διαβιβάζουμε το μήνυμα του Υπουργού Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων κ. Κωνσταντίνου Γαβρόγλου για την 3η Δεκεμβρίου 2017-Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία.

Download (PDF, 381KB)

 

Ώρες Ενημέρωσης Γονέων από τους Εκπαιδευτικούς

Ώρες Ενημέρωσης Γονέων από τους Εκπαιδευτικούς

Download (PDF, 410KB)

 

Πως οι ιστοσελίδες παρακολουθούν κάθε σας κίνηση στο διαδίκτυο

Αν έχετε μια περίεργη αίσθηση ότι κάποιος σας παρακολουθεί στενά στο διαδίκτυο, μην φοβηθείτε, δεν είστε παρανοϊκός. Μια νέα έρευνα, ανακάλυψε ότι εκατοντάδες ιστοσελίδες (microsoft.com, adobe.com και godaddy.com) ενσωματώνουν scripts που καταγράφουν τα keystrokes των επισκεπτών, τις κινήσεις του ποντικιού και το scrolling σε πραγματικό χρόνο, ακόμη και πριν καταχωρήσετε οριστικά (submit) εσείς τα στοιχεία. Τα αποκαλούμενα session replay scripts παρέχονται από υπηρεσίες analytics τρίτων και έχουν σχεδιαστεί να βοηθήσουν τους διαχειριστές των ιστοσελίδων, να κατανοήσουν καλύτερα πως οι επισκέπτες αλληλεπιδρούν με τα χαρακτηριστικά αυτών αλλά και να αναγνωρίσουν συγκεκριμένες ιστοσελίδες που προκαλούν σύγχυση. Το κάθε κλικ, scroll καταγράφεται και αργότερα γίνεται κάτι σαν «play back».

Μια έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε την προηγούμενη εβδομάδα, ανέφερε ότι 482 ιστοσελίδες που παρουσιάζουν το πιο υψηλό traffic, ενσωματώνουν τέτοιου είδους scripts, συνήθως χωρίς να το αναφέρουν ρητά. Δεν είναι εύκολο να διακρίνεις τέτοιες ιστοσελίδες, ο πραγματικός αριθμός μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερος. Η συλλογή περιεχομένου των σελίδων από replay scripts τρίτων, μπορεί να παρέχει σε αυτά τα τρίτα μέρη πρόσβαση σε ευαίσθητες πληροφορίες, όπως αριθμοί πιστωτικών καρτών, ιατρικό ιστορικό και άλλα, ανέφερε ο Steven Englehardt, από το Princeton University. Αυτό μπορεί να καταστήσει ευάλωτους τους χρήστες σε κλοπή ταυτότητας, online scams και άλλες μη αποδεκτές συμπεριφορές. Το ίδιο ισχύει και για τη συλλογή των δεδομένων κατά τη διάρκεια του checkout ή της διαδικασίας εγγραφής.

Ο Englehardt εγκατέστησε replay scripts από 6 υπηρεσίες που χρησιμοποιούνται πιο πολύ και ανακάλυψε ότι αποκαλύπτουν προσωπικά δεδομένα σε διαφορετικό βαθμό το καθένα. Κατά τη διάρκεια της δημιουργίας ενός λογαριασμού, τα scripts κατέγραφαν ένα μέρος αυτών που πληκτρολογούνταν σε διάφορα πεδία. Scripts από το FullStory, Hotjar, Yandex και Smartlook ήταν αυτά που κατέγραφαν σχεδόν όλα όσα πληκτρολογούνταν στα πεδία, όπως ονόματα, email διευθύνσεις, αριθμοί τηλεφώνων, αριθμοί κοινωνικής ασφάλισης και ημερομηνίες γέννησης.

Ακόμη και όταν υπηρεσίες λάμβαναν μέτρα για να προστατέψουν κάποια δεδομένα, το έκαναν με τέτοιο τρόπο, ώστε πάλι έθεταν σε κίνδυνο σε κάποιο βαθμό την ασφάλεια των χρηστών. Το UserReplay για παράδειγμα, κατέγραφε τα τέσσερα τελευταία ψηφία της πιστωτικής κάρτας του χρήστη. Ακόμη και ιστοσελίδες που υπόσχονται να μην διαρρέουν ευαίσθητες πληροφορίες και έχουν σχετική νομική διευκρίνηση, αποδεικνύεται ότι το κάνουν. Για παράδειγμα, ένα κατάστημα ρούχων, το Bonobos, διέρρεε τα πλήρη στοιχεία των πιστωτικών καρτών στο FullStory.

Δεν είναι ξεκάθαρο, ποια μέσα έχουν οι χρήστες για να εμποδίσουν αυτή τη συμπεριφορά. Οι ερευνητές ανέφεραν, ότι τα ad-blockers μπορούν να φιλτράρουν μερικά αλλά όχι όλα τα scripts. Επίσης η επιλογή do not track δεν βοηθά. Τι σημαίνει όμως αυτό πρακτικά; Σημαίνει ότι κάθε keystroke που πληκτρολογείται στο πεδίο, χαρακτήρας με χαρακτήρα καταγράφεται, ακόμη και αν ο επισκέπτης το διαγράψει μετά και δεν πατήσει το submit.

Πηγή: http://www.myphone.gr/forum/showthread.php?t=460443&utm_source=feedburner&utm_medium=twitter&utm_campaign=Feed%3A+myphone+%28myphone.gr%29

 

Πρόγραμμα 5ου ΓΕΛ Ηρακλείου από 20/11/2017

Το νέο πρόγραμμα του σχολείου από τις 20/11/2017 και μέχρι νεωτέρας…

Download (PDF, 979KB)

 

Το βιολογικό ρολόι

Στο πλαίσιο του project “Το βιολογικό ρολόι”, μαθητές και μαθήτριες της Β΄Λυκείου συνομίλησαν με τον Κωνσταντίνο Τσαγκατάκη, για τις διαταραχές που προκαλεί η έλλειψη της ορμόνης μελατονίνης.

Η συγκέντρωση της μελατονίνης στο αίμα ακολουθεί έναν ημερήσιο κύκλο, ρυθμίζοντας τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού μας.Ο Κωνσταντίνος, καθώς πάσχει από αποκόλληση αμφιβληστροειδούς, μας περιέγραψε πώς είναι να ζεις με αποσυντονισμένο βιολογικό ρολόι, λόγω έλλειψης μελατονίνης.

Με πολύ καλή διάθεση και χιούμορ μοιράστηκε μαζί μας γεγονότα της καθημερινότητάς του, απάντησε στις ερωτήσεις μας και μας έδωσε μία σαφή εικόνα της ζωής των ατόμων με απώλεια όρασης. Η συζήτηση μαζί του ήταν μοναδική εμπειρία για όλους μας και τον ευχαριστούμε από καρδιάς για την επίσκεψή του!

dav

Εκπαιδευτική επίσκεψη του τμήματος Α6 στο ιστορικό κέντρο του Ηρακλείου

Την Παρασκευή 10 Νοεμβρίου ένα τμήμα της πρώτης τάξης  , το Α6, πραγματοποίησε μια εκπαιδευτική επίσκεψη στο ιστορικό κέντρο του Ηρακλείου. Η επίσκεψη  αυτή έγινε στο πλαίσιο παρακολούθησης ενός προγράμματος του κέντρου Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης Αρχανών με τίτλο « Ηράκλειο : η  πόλη με τα κρυμμένα μυστικά».

Αφετηρία ήταν  η Πύλη Αγίου Γεωργίου και  ο τερματισμός τ

ο Φρούριο Κούλες. Κατά τη διάρκεια της περιήγησης στην πόλη και σε επιλεγμένα σημεία – σταθμούς πραγματοποιήθηκαν ποικίλες δραστηριότητες με στόχο την ενεργοποίηση της παρατηρητικότητας, της φαντασίας αλλά και της κριτικής ικανότητας.

Ήταν μια πραγματικά ευχάριστη εμπειρία, τα παιδιά διασκέδασαν και παράλληλα απέκτησαν με βιωματικό τρόπο ιστορικές γνώσεις για την πόλη και τα μνημεία του Ηρακλείου.